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護膝

多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用，舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用，使用護膝能較好地固定關節(jié)，減輕運動中關節(jié)的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。

護膝怎么選：一般優(yōu)質的護膝材質比較柔軟，用手摸著不發(fā)硬；透氣性要好，可選擇帶孔的，透氣排汗性更好；注意設計是否合理，護膝要依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應的弧度。

護腰

多為舉重、投擲運動者所用，有些項目運動員在做大負荷力量訓練時也常使用，使用護腰能有效地起到支撐、固定的作用，從而防止腰部扭傷。

護腰怎么選：護腰帶的力度可調節(jié)，以便根據(jù)自身體型來對應調整；腰帶寬度要適宜，且貼合腰椎曲度，以利于坐立或者彎腰；腰帶的面料要輕薄透氣，以免因悶熱積汗而導致皮膚問題的產生。

護踝

一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護踝可以對踝關節(jié)起固定保護作用，防止踝關節(jié)扭傷；對踝關節(jié)損傷的運動者來說，它還能有效地減少關節(jié)活動的范圍，減輕疼痛，加快恢復。

護踝怎么選：彈性面料護踝，允許足部進行全方位運動，適用于日常運動防護；合成橡膠護踝，當踝關節(jié)需額外保暖及輕度加壓時選用；可調式護踝，使用十字交叉式松緊帶，適用于受傷及酸痛的踝關節(jié)。

護腕

多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網(wǎng)球的球速非常快，佩戴護腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護手腕。

護腕怎么選：護腕常見的有毛巾類護腕和繃帶式護腕兩種，毛巾類護腕具有一定彈性，主要是起到吸汗和裝飾的作用，適合普通大眾使用；繃帶式護腕彈性較低，主要起到固定作用，適合專業(yè)運動比賽使用。

護腿

護腿套：具有較好的彈性，穿著舒適透氣又穿脫方便，主要保護小腿部位不被拉傷或抽筋，適合在騎行、足球、跑步等運動時穿著。選購時要看護腿的壓迫、支撐效果是否合適，以及是否有優(yōu)良的伸縮性。

護腿板：一般指應用于足球運動的護脛板，也有應用于冰球、曲棍球等運動的護腿板。一般小板比較輕便舒服，適合喜歡突破盤帶的前場球員；大板保護面積更大也更重，適合中后場防守型球員。